Gesund & Aktiv Ernährungsplan in Eckental

Persönlich. Individuell. Wissenschaftlich fundiert.

Seit über 25 Jahren in der Fitnessbranche und seit 8 Jahren als Heilpraktikerin begleite ich Menschen dabei, ihren ganz eigenen Weg in eine gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und innere Balance zu finden. In dieser Zeit habe ich vieles gesehen: Trend-Diäten, Nahrungshypes, Wunderversprechen – und genauso viele gescheiterte Versuche, wenn starre Regeln gegen das echte Leben kämpfen.

Genau deshalb möchte ich hier eines klar formulieren:

Ich bin kein Fan von Diäten.
Und der Gesund & Aktiv Plan ist auch keine.

Keine Standardpläne.
Kein Schema F.
Sondern ein System, das seit über 20 Jahren besteht und mich persönlich bis heute überzeugt – weil es Menschen als Individuen wahrnimmt.

Warum „Gesund & Aktiv“ für mich Sinn ergibt

In meiner langjährigen Praxisarbeit habe ich gelernt, dass Ernährung nur dann funktioniert, wenn sie biologisch zu einem Menschen passt – und nicht umgekehrt.

Der Gesund & Aktiv Ernährungsplan basiert auf 42 Laborwerten, die zeigen, wie dein Körper arbeitet und was ihn nährt. Ziel ist nicht:

• schneller Gewichtsverlust

• ein bestimmter Look

• oder Leistung um jeden Preis

Sondern etwas viel Wertvolleres:

👉 Ein Ernährungskonzept, das zu dir passt, dich stärkt und dich entspannt.

Ich empfinde diese Methode als die schlüssigste Ernährungsform, die ich je kennengelernt habe.

Besuche Gesund & Aktiv!

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Jeder Mensch ist anders. Also ernährt er sich auch anders.

Wir alle tragen unterschiedliche Anlagen, leben in verschiedenen Rhythmen und haben individuelle Bedürfnisse. Der Plan nutzt deshalb persönliche Blutwerte und deine Blutgruppe, um daraus einen Ernährungskompass zu erstellen, der zu deinem Stoffwechsel passt.

Das kann dich dabei unterstützen,

• bewusster zu essen

• deinen Stoffwechsel besser zu verstehen

• mehr Energie im Alltag zu spüren

• dich wieder mit deinem Körper zu verbinden

• Und wer weiß: Vielleicht verabschieden sich unterwegs auch ein paar Kilos. Sie tun das ganz gern, wenn der Stoffwechsel wieder weiß, was er will 😉

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Keine Diät. Sondern Orientierung.

Mir ist wichtig, dich frei zu machen von Regeln, Askesen und schlechtem Gewissen. Essen darf leicht sein. Bodenständig. Realistisch. Genießbar.

Der Gesund & Aktiv Ernährungsplan bietet:

• persönliche Auswahl an Lebensmitteln, die zu dir und deinem Stoffwechsel passen

• Alltagstauglichkeit

• Stabilität statt Verzicht

• flexible Gestaltung

• und Platz für Genuss

Und das Beste:
Er funktioniert ohne Druck, Kalorienlisten oder Ideale von außen.

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Meine Haltung als Therapeutin

Ich arbeite ganzheitlich und wertschätzend. Ich sehe Ernährung nicht als Werkzeug, um „optimiert“ zu werden, sondern als Wegweiser zu mehr Körperbewusstsein, Selbstfürsorge, Lebensfreude und Lebenskraft.

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Für wen eignet sich der Gesund & Aktiv Plan?

Für Menschen, die…
✨ neugierig auf ihren Stoffwechsel sind
✨ ohne starre Diäten gesünder essen möchten
✨ Orientierung und Struktur statt Verbote suchen
✨ ihre Ernährung persönlicher, natürlicher und entspannter gestalten möchten

und für alle, die spüren:
„Ich will mich wieder wohl in meinem Körper fühlen – ohne Kampf.“

 

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