Wechseljahre-Wissen, das dich stärkt und neu ausrichtet
Die Wechseljahre sind mehr als eine hormonelle Umstellung.
Sie sind eine Zeit des Wandels – körperlich, seelisch und biografisch.
Mit viel Lebenserfahrung im Gepäck beginnt eine neue Phase.
Nicht selten begleitet von Hitzewallungen, Schlafveränderungen, Stimmungsschwankungen oder innerer Unruhe – und zugleich voller Potenzial für Klarheit, Neuorientierung und Selbstermächtigung.
Viele Frauen erleben in dieser Zeit zudem Veränderungen, die verunsichern:
Das Gewicht verändert sich trotz gleichbleibender Lebensweise, die Körpermitte wird weicher, die Energie schwankt oder es entsteht das Gefühl, dass der eigene Stoffwechsel „anders arbeitet“ als früher.
Was oft beunruhigt, hat nachvollziehbare hormonelle Hintergründe.
Dieser Workshop lädt dich ein, die Jahre des Wechsels besser zu verstehen – und deine Gesundheit aktiv und bewusst auszurichten.
Mit anschaulichen Materialien, Bildern und Impulsen werden die körperlichen und seelischen Veränderungen verständlich erklärt und in einen größeren Zusammenhang gestellt.
Du erhältst fundiertes Wissen, Raum für Austausch und stärkende Impulse für deinen persönlichen Weg durch diese besondere Lebensphase.
Was dich erwartet
In diesem Workshop vermittle ich verständliches Basiswissen zu den hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche.
Das Wissen wird durch Bilder, Texte, Reflexionsimpulse und achtsame Übungen erlebbar vertieft.
Themen des Workshops sind unter anderem:
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Die hormonellen Umstellungen in Prä-, Peri- und Postmenopause
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Typische körperliche Veränderungen und Beschwerden
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Knochenstoffwechsel und langfristige Stabilität
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Naturheilkundliche Impulse zur achtsamen Unterstützung
Wir richten den Blick dabei nicht nur auf aktuelle Symptome, sondern auch auf die kommenden Jahre – und darauf, wie du dein Gewicht stabil halten, deinen Stoffwechsel unterstützen und deine Gesundheit langfristig bewusst gestalten kannst.
Ergänzend stelle ich ganzheitliche Ansätze vor, die Frauen in dieser Phase unterstützen können – als Orientierung und Einladung zur Selbstwahrnehmung, nicht als Therapie.
So kannst du ein tieferes Verständnis für die Sprache deines Körpers entwickeln und diese Lebensphase stabil, kraftvoll und selbstbestimmt gestalten.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Frauen,
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die sich in den Wechseljahren befinden oder erste Veränderungen spüren
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die typische Beschwerden besser verstehen möchten
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die ihr Gewicht stabil halten und gesundheitlich fit bleiben wollen
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die ihre langfristige Gesundheit bewusst gestalten möchten
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Raum für dich
Der Workshop findet in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre statt.
Bitte bringe mit:
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bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, ein Notizbuch und einen Stift, gerne einen kleinen Snack/Lunch für dich selbst.
Termin & Ort
📍 Heilpraxis Giegold, Eckental
🗓 Samstag, 9. Mai 2026
🗓 Samstag, 17. Oktober 2026
🕒 jeweils 10:00 – 16:00 Uhr
💶 Energieausgleich: 135 €
Sollte der Energieausgleich für dich aktuell schwer umzusetzen sein, sprich mich bitte gerne an – wir finden gemeinsam eine Lösung.
👉 Hier anmelden
Wertschätzung
Mein Dank gilt Stefanie Lahusen und Angelika Schmidt für die inhaltliche Grundlage dieses Workshopkonzeptes und die Erlaubnis, dieses wertvolle Gedankengut weitergeben zu dürfen.
