Wechseljahre – im Wandel deiner Natur

Wissen, das dich stärkt und neu ausrichtet

Die Wechseljahre sind mehr als eine hormonelle Umstellung.
Sie sind eine Zeit des Wandels – körperlich, seelisch und biografisch.

Mit viel Lebenserfahrung im Gepäck beginnt eine neue Phase.
Nicht selten begleitet von Hitzewallungen, Schlafveränderungen, Stimmungsschwankungen oder innerer Unruhe – und zugleich voller Potenzial für Klarheit, Neuorientierung und Selbstermächtigung.

Viele Frauen erleben in dieser Zeit zudem Veränderungen, die verunsichern:
Das Gewicht reagiert sensibler, die Körperform verändert sich, die Energie schwankt oder es entsteht das Gefühl, sich selbst nicht mehr ganz wiederzuerkennen.

Was oft beunruhigt, hat in der Regel nachvollziehbare hormonelle Hintergründe.
Dieser Workshop lädt dich ein, die Jahre des Wechsels besser zu verstehen und bewusst zu gestalten.

Mit anschaulichen Materialien, Bildern und Impulsen werden die körperlichen und seelischen Veränderungen verständlich erklärt und in einen größeren Zusammenhang gestellt.

Du erhältst fundiertes Wissen, Raum für Austausch und stärkende Impulse für deinen persönlichen Weg durch diese besondere Lebensphase.

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Was dich erwartet

In diesem Workshop vermittle ich verständliches Basiswissen zu den hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Das Wissen wird durch Bilder, Texte, Reflexionsimpulse und achtsame Übungen erlebbar vertieft.

Themen des Workshops sind unter anderem:

• Die hormonellen Umstellungen in Prä-, Peri- und Postmenopause

• Typische körperliche Veränderungen und Beschwerden

• Schlaf, Stoffwechsel, Gewicht und Knochenstoffwechsel

• Stimmung, Identität und seelische Prozesse im Wandel

• Naturheilkundliche Impulse zur achtsamen Unterstützung

Neben dem Verständnis der aktuellen Veränderungen richten wir auch den Blick auf die kommenden Jahre – und darauf, wie du dein Gewicht und deine Gesundheit stabil und bewusst ausrichten kannst.

Ergänzend stelle ich ganzheitliche Ansätze vor, die Frauen in dieser Phase unterstützen können – als Orientierung und Einladung zur Selbstwahrnehmung, nicht als Therapie.

So kannst du ein tieferes Verständnis für die Sprache deines Körpers entwickeln und diese Lebensphase bewusst, kraftvoll und selbstbestimmt gestalten.

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Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an Frauen,

• die sich in den Wechseljahren befinden oder erste Veränderungen spüren

• die typische Beschwerden besser verstehen möchten

• die sich in ihrem Körper wieder wohl fühlen wollen

• die Ihr altes Gewicht halten wollen und ihre Gesundheit langfristig bewusst gestalten möchten

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Raum für dich

Der Workshop findet in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre statt.

Bitte bringe mit:

• bequeme Kleidung

• eine Decke

• ein kleines Kissen

• ein Notizbuch und einen Stift

• gerne einen kleinen Snack für dich selbst

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Termin & Ort

📍 Heilpraxis Giegold, Eckental

🗓 Samstag, 9. Mai 2026
🗓 Samstag, 17. Oktober 2026

🕒 jeweils 10:00 – 16:00 Uhr

💶 Energieausgleich: 125 € / 135 €

Sollte der Energieausgleich für dich aktuell schwer umzusetzen sein, sprich mich bitte gerne an – wir finden gemeinsam eine Lösung.

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